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秋天养生,也许常吃此物,预防感冒,促进消化,改善体质

做法:青椒切不规则棱形,酸姜切末,鸡蛋添入少许料酒打散,云云可以使鸡蛋更添蓬松 炎锅烧油,待油煎熟后倒入鸡蛋液,待成型以后鸡蛋翻面,并用锅铲将蛋饼打散成幼块,熟后鸡蛋装盘备用,接着炎锅放油,倒入青椒和姜蒜末,煸炒出香,倒入备用的鸡蛋同化炒匀,添入盐调味 适量添入少许净水倒入锅中,电子游戏网站导航翻炒少顷即可。

生吃青椒不光可以保留其中易被高温损坏的维生素等营养成分, 北京赛车在线投注而且这些营养活性成分更容易被人体摄取。由于青椒偏辣味, pt电子游戏官网冬天众吃点青椒, 手机现金棋牌网站可以促进血液的流通,电子游戏网站导航可以调节人体体温,使人体发炎,真钱捕鱼游戏平台于是在严寒的季节吃青椒可以预防感冒。

选举:青椒炒鸡蛋

秋天养生,也许常吃此物,预防感冒,促进消化,改善体质。

青椒富含维生素B、维生素C、胡萝卜素、纤维素及众栽矿物质,含有的芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,协助消化;而鸡蛋,除了维生素C含量较矮之表,几乎含有人体所需的通盘营养物质。二者搭配做菜,可首到互补的作用。

青椒是餐桌上必不走少的一栽配菜,一根青椒的炎量大约为14大卡,而清淡吾们做菜,两根是极限了,因此也就是最众28大卡的炎量,这个数值的炎量和许众的蔬菜水果比首来,并不是稀奇的高。

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